今日谷雨|暮春宜養(yǎng)生

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來(lái)源：
發(fā)布時(shí)間：2023-04-20 17:29
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民間俗諺“春雨貴如油”說(shuō)的就是谷雨時(shí)節(jié)，也是春季的最后一個(gè)節(jié)氣，谷雨是二十四節(jié)氣中的第六個(gè)節(jié)氣，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)30°時(shí)開始?！对铝钇呤蚣狻份d：“三月中，自雨水后，土膏脈動(dòng)，今又雨其谷于水也。”即“雨生百谷”，故此得名。此時(shí)，給人一種萬(wàn)物生長(zhǎng)、蒸蒸日上的景象，正所謂“一年之季在于春”。

谷雨節(jié)氣后降雨增多，空氣中的濕度逐漸加大，此時(shí)我們?cè)陴B(yǎng)生中應(yīng)遵遁自然節(jié)氣的變化，針對(duì)其氣候特點(diǎn)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。同時(shí)由于天氣轉(zhuǎn)溫，人們的室外活動(dòng)增加，北方地區(qū)的桃花、杏花等開放;楊絮、柳絮四處飛揚(yáng)。所以這個(gè)時(shí)候很容易引起鼻癢、鼻塞、咳嗽和皮膚過(guò)敏等癥狀。戶外活動(dòng)，也要做好防護(hù)。

除此以外谷雨時(shí)節(jié)自然界陽(yáng)氣驟升，易引動(dòng)人體內(nèi)蓄積的內(nèi)熱而生肝火，繼而誘發(fā)鼻腔、牙齦、呼吸道、皮膚等出血，這就是所謂春季上火，這個(gè)季節(jié)要清內(nèi)熱降肝火，應(yīng)該多吃些味苦敗火的食物，如薏米、蓮子、苦瓜等，忌辛辣溫?zé)嵝允澄铩?strong>在每日飲食中還可以加入山茶油，山茶油是從山茶科油茶樹種子中獲得的，是我國(guó)最古老的木本食用植物油之一。茶油富含豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，內(nèi)服有清熱化濕作用。

備注：食品不能替代藥物。